Thursday, May 20, 2010

Saturday, May 1, 2010

cara-cara menjaga kesihatan


Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah akan mengalir keruang berkenaan.

4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion (+) manakala dalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)

sumber dari http://e-malabari.net/health/tipskesihatan.htm

Rahsia-rahsia di sebalik pengurusan masa pelajar cemerlang.


Masa sebelum tidur - masa berbaring sebelum tidur. Aamalkan teknik belajar secara bayangan. Menulis atau menyelesaikan masalah dengan cara menulis dengan menggunakan jari telunjuk di atas tilam.
Masa terbangun di tengah malam( Belajar seperti No.1)
Masa bangun tidur. Subuh/pagi.Bayangkan pelajaran semalam.
Masa ke tandas waktu pagi (ingatkan perkara yang terlupa)
Masa ke tandas waktu malam (sama seperti No.4)
Masa bercermin (Lekatkan Nota penting Dekat cermin)
Masa sarapan pagi (Baca selembar dua suratkhabar)
Masa berjalan ke sekolah (Tanya diri-sifir dan formula)
Masa menunggu bas (Ulangkaji kad nota atau bayangkan)
Masa di dalam bas atau kereta (ulangkaji harian/cepat)
Masa berjalan ke sekolah ( Tanya diri pasal sifir , formula dan lain-lain lagi)
Masa sampai awal pagi ke sekolah ( ulangkaji harian/cepat)
Masa menunggu cikgu yang terlewat(ulangkaji cepat)
Masa rehat (ke perpustakaan baca ringkas buku-buku)
Masa sebelum pulang (Lwatkan pulang buat kerja rumah)
Masa berjalan pulang ( tanya diri pasal sifir)
Masa berada dalam bas ( baca kad nota)
Masa rehat selepas makan (baca novel/majalah)
Masa rehat selepas maka n malam (Baca rencana akhbar dan lain-lain)
Masa menonton tv (melukis rajah-rajah, peta, tulis formula dan lain-lain)
MASA TERPENTIGN DALAM PEMBELAJARAN CEMERLANG

MASA BELAJAR WAKTU SUBUH

Lain-lain masa yang perlu diurus.

Masa ditelipon-pendekan perbualan
Semasa membantu ayah dan ibu (belajar cara bayangan)
Masa menunggu doktor (ulangkaji kad Nota)
Masa berjalan dipersekitaran sekolah (tanya/jawab diri anda)
Masa mesyuarat (ulangkaji kad nota sebelum mesyuarat)
Masa mendengar radio(kurangkan masa)
Masa menunggu kawan (ulangkaji kad nota)
Masa pelawat ke rumah (jika ramai, belajar di perpustakaan)
Jika anda mengamalkan masa-masa belajar ini dengan betul dan disiplin,pasti anda akan berjaya dengan cemerlang.



Teknik Belajar PV3R

Preview (tinjauan awal)
Question (soal diri)
Read & Underline (Baca,garis dan tanda)
Recite & write (lafaz dan tulis nota)
Review (tinjauan akhir)
Sumarize (ringkaskan)
Test your self (uji diri anda)
Use (gunakan)
Visualize (bayangkan)


7 Cara Cemerlangkan Otak

Positive mental attitude & positive physical action.
Air-clean air for the brain.
Mental Challenges for the brain.
Food for the brain.
Exercise for the brain.
Sleep for the brain.
Meditation & power brain./


Amalan peningkatan daya ingatan

Faham.
Jarakkan/pecahkan masa belajar.
Lafazkan isi penting dengan cara yang kuat.
Percaya pada diri sendiri.
Ulang berkali-kali.
Guna kata kunci, kata isyarat. kata rahsia & ungkapan lucu.
Ulangkaji semasa berbaring sebelum tidur & semasa bangun tidur.
Bayangkan selalu (20 peringkat masa cemerlang).


AMALKAN SEMOGA BERJAYA



sumber dari http://www.sabah.net.my/juipri/belajar.htm

BARCELONA - Jurulatih Barcelona, Pep Guardiola mempunyai tugas besar untuk menangani emosi pemain bagi menghadapi perlawanan penting La Liga, apabila berkunjung ke Villarreal hari ini.

Emosi pemain kelab Catalan itu terganggu, tersingkir pada separuh akhir Liga Juara-Juara, tunduk kepada Inter Milan, Rabu lalu.

Barcelona akan mengharungi empat perlawanan terakhir musim ini, dengan kelebihan satu mata mengatasi seteru utama, Real Madrid.

Biarpun masih mendahului liga dengan kelebihan satu mata, moral pemain Barcelona ternyata pudar, selepas kelab itu gagal ke perlawanan akhir Liga Juara-Juara, setelah tumpas secara agregat kepada Inter.

"Kami perlu mengembalikan keyakinan seperti sebelum ini dan kembali bersemangat.

''Kami harus mempersiapkan diri dari segi psikologi dan merancang untuk menghadapi perlawanan esok.

"Pasukan ini tidak mempunyai masa yang panjang untuk membuat persiapan.

''Begitupun, kami kini perlu memberi tumpuan untuk menamatkan musim ini dengan sempurna," kata Guardiola.

Dalam pada itu, presiden Barcelona, Joan Laporta mengadakan lawatan selepas sesi latihan skuad Catalan itu, kelmarin.

Kunjungan Laporta pada sesi latihan tersebut adalah sebahagian daripada usahanya untuk memberi sokongan moral kepada pemain Barcelona.

"Untuk menjulang kejuaraan La Liga, kami perlu memenangi empat perlawanan selepas ini.

''Pasukan ini akan berusaha untuk melakukannya.

"Ketika mana ia mungkin sesuatu yang mudah untuk diperkatakan, kami harus memenangi kejuaraan liga menerusi aksi di tengah padang.

"Pasukan ini harus melakukan segala upaya yang mereka miliki, bagi memastikan kelab ini muncul juara liga.

"Kami kini berada pada kedudukan terbaik sebagai pendahulu liga.

''Tetapi pada masa yang sama, kami perlu meningkatkan lagi semangat di kalangan pemain," kata Laporta. - AFP

sumber utusan malaysia.

Pengenalan


Ini adalah blog pertama saya... Saya mengalu-alukan anda semua coment dan menjadi follower saya..
untuk bertukar-tukar pandangan..